Treino bom hoje! 45 minutos de peso - costa e bíceps. Depois, às 17h10min, corrida, lenta, sossegada. Da Adrenaline subi a abunã até a farquar. Seguí até a imigrantes e dobrei na bola da maçonaria até o aeroporto. Fiz a volta em frente e retornei pela jorge teixeira - antes uma água de coco e dobrei na fatec até o col. tiradentes. Chegada na esquina do shopping. Foi duro. Rústico. Mas o sossego e bem estar fizeram compensar o esforço. Musculação 45min. Corrida 1h18min.